Внезапное появление сыпи

Причина: недостаток витаминов и полезных веществ в организме.
Что же делать? Никакой суперкрем в этом случае не спасет. Упор следует делать на употребление здоровой пищи и введения в рацион достаточного количества овощей и фруктов. Положительное влияние питания на кожу трудно переоценить. От того как мы питаемся, зависит здоровье не только кожи, но и всего организма в целом. При этом стоит отказаться от строгой диеты, которая направлена на заглушение чувства голода чашечкой кофе. Приблизительно через месяц ваша кожа станет здоровой, а сыпь незаметно самоустранится.

3 продукта, гарантирующих чистую кожу

1. Мясо нежирных сортов – ежедневное употребление мяса способствует насыщению организма белками, который в свою очередь является строительным материалом для мышечной ткани, делая ее эластичной и упругой. Без него кожа будет дряблой и обвислой.
2. Морепродукты – оказывают положительное влияние на гормональный фон, нормализуют работу щитовидной железы, предотвращают возникновение стрессов и депрессий, что отражается на коже.

3. Вода – употребление воды в достаточном объеме, не менее 2л, придает коже молодость и упругость.

Рекомендации диетолога по питанию

При появлении первых проблем с кожей ни в коем случае не занимайтесь самолечением, возможно причиной являются не патология кожи или внутренних органов, а гормональный сбой. Все проблемы должны решаться с квалифицированными специалистами, способными установить диагноз, разработать правильную схему диеты и назначить ряд косметологических и лекарственных препаратов.