На чем основан комплексный подход?
Приняв твердое решение подтянуть кожу, следует быть готовым к некоторым жертвам. Решить проблему можно только при помощи комплексного подхода, включающего в себя:
- Коррекцию питания.
- Физические упражнения и силовые тренировки.
- Банные и косметические процедуры.
- Поддержание баланса жидкости и витаминов.
Выбрав что-либо одно, результатов можно ждать очень долго, но так и не дождаться. После сорока лет метаболизм и обменные процессы протекают не так, как хотелось бы, к тому же кожа уже не столь плотно прилегает к мышцам. Поэтому одного желания здесь явно мало, нужны также определенные знания и сила воли.
Процедуры в салонах и домашних условиях
Современные салоны предлагают множество методик, позволяющих вернуть телу подтянутость, а коже упругость. Среди них: RF-лифтинг, Мезотерапия, Тредлифтинг и LPG-массаж. Но, к сожалению, эти процедуры довольно дорогостоящие и проводятся курсами, поэтому не у каждой женщины хватит на них средств.
Что же можно сделать в домашних условиях?
Принимайте контрастный душ и посещайте парилку не реже одного раза в неделю, замените калорийные блюда овощами и фруктами. Питаться следует по 5-6 раз в день малыми порциями, последний прием пищи должен быть легким и как минимум за три часа до сна. Больше двигайтесь, ведь движение – это жизнь! Ежедневные пешие прогулки и утренние зарядки вернут не только упругость коже, но и бодрость духу.
Ну и разумеется, подтянуть кожу тела после 40 невозможно без косметических средств по уходу. Отлично себя зарекомендовало в этом вопросе молочко с лифтинг-эффектом Wakanka от японских производителей. Следует помнить, что с возрастом уход за своим телом важен не только для красоты, но и для здоровья.
