Витамины для сухой кожи
Кожа прекрасно выглядит в юном возрасте. Она красивая и подтянутая, а также очень гладкая с ровным оттенком. Такой коже не характерен жирный блеск или расширенные поры. Сухой дерме в молодом возрасте не свойственны и многочисленные высыпания в виде акне, угрей или прыщей. В возрасте 25-30 лет сухость кожи начинает увеличиваться, то есть кожа начинает огрубевать, а также становится более восприимчива к перепадам температуры. Правильное питание богатое витаминами может продлить молодость вашей кожи.
Состояние кожи лица при дисбалансе витаминов
Есть разнообразные гипо- или авитаминозы, которые будут отражаться на коже лица по-разному. Среди них:
• Дефицит витамина А. Это может привести к уменьшению вырабатываемого кожного сала. То есть кожа будет становиться еще суше и начнет шелушиться. Чтобы минимизировать этот эффект, нужно есть больше красных и оранжевых фруктов или овощей. Хорошо в этом случае поможет употребление зелени различных видов и молочной продукции.
• Витамин С находится в дефиците. Это может привести к замедлению выработки гиалуроната и коллагена. Поэтому на эпидермы начинают активно появляться морщины, из-за этого овал лица начнет утрачивать четкие контуры. Это проблема решается употреблением большого количества цитрусовых фруктов, а также ягод шиповника, рябины или черной смородины. Еще нужно есть больше петрушки.
• Нехватка Е-витамина. Это будет отражаться на пагубном влиянии свободных радикалов. Чтобы этого дефицита не образовывалось нужно употреблять растительные масла, злаковые, молоко и шпинат.
• Дефицит витаминов из группы В. Это будет влиять на ускорение возрастных дегенерационных процессов в коже. Впоследствии это приведет к потере нормального и здорового цвета, а кожа станет землистого оттенка. Чаще всего один из проявлений этого недостатка становится ярко-выраженные синюшные области вокруг глаз. Чтобы этого не было нужно есть больше злаковых, молочных продуктов и куриных яиц.
Витамины для сухой кожи очень полезны и важны. Это поможет поддержать ее в здоровом и красивом цвете на долгие годы.
