Правильное питание для красивой кожи

529 0 529

Кожа - это первое, на что человек смотрит при знакомстве. Если кожа дряблая, сухая и шелушится - это может вызвать негативное первое впечатление у человека, с которым мы знакомимся, а как известно: первое впечатление трудно исправить.

На картинке показано Правильное питание для красивой кожи

Правильная диета – залог здоровой кожи


Нездоровое питание сказывается на ускорении процесса старения и нарушении обменных процессов в организме. Появляются морщины, кожа становится дряблой и обвислой, дают о себе знать головные боли. Разберемся подробнее в составе диеты для здоровой кожи.
1. Жидкость
Ежедневное поступление количества жидкости в организм должно равняться не менее 2 л. Но это не означает, что ее нужно выпить моментально за завтраком. Распределение жидкости в организме должно быть постепенным. Употребление крепкого чая и кофе должно быть ограничено.
2. Антиоксиданты
Вещества защищающие наш организм от инфицирования бактериями, роста опухолевых клеток и нарушающими работу сердечной системы свободными радикалами. К ним относятся витамины группы А, Е, С и такие минералы как селен и цинк. Большим содержанием антиоксидантов известны цитрусовые, смородина, брокколи, морковь и орехи.
3. Железосодержащие продукты
Способствуют увеличению гемоглобина в крови и, соответственно, транспортировки кислорода по кровяному руслу. Железосодержащими продуктами питания являются красное мясо, печень и гречка.

Пятерка продуктов, способных улучшить качество кожи


1. Лимон с киви
• защищают кожу от токсического воздействия
• улучшают цвет лица
• минимизируют морщины
• очищает организм от шлаков
2. Имбирь
• снимает отечность
• борется с краснотой поверхностного слоя
• минимизируют воспалительные процессы на коже
3. Гречка
• минимизирует количество морщин, делая кожу эластичной
• улучшает обменные процессы в организме
4. Папайя
• тонизирует кожу
• предотвращает развитие и появление морщин
5. Пшеница (зародыши)
• способствует регенерации клеток
• является источником молодости кожи
Правильное питание для красивой кожи

Здоровое питание как образ жизни


Соблюдение правильной диеты способствует как приданию коже молодости, так и общему оздоровлению организма. Прием продуктов для улучшения качества кожи должен носить постоянный характер.
Читайте также

Омоложение кожи питанием

Как питание влияет на внешний вид кожи?

Правильное питание в борьбе за здоровую кожу лица

Перечень продуктов питания для омолаживания лица

Лучший шампунь - Золотая перхоть

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Что делать, если болит кожа после солнечного ожога?

Что делать, если болит кожа после солнечного ожога?

На изображении показано Инфекции под кожей: их опасность и лечение

Инфекции под кожей: их опасность и лечение

На изображении показано Передается ли чесотка от кошек к человеку?

Передается ли чесотка от кошек к человеку?

На изображении показано Бывают ли у взрослых высыпания на коже с зудом?

Бывают ли у взрослых высыпания на коже с зудом?

На изображении показано Какую первую помощь необходимо оказать при химическом ожоге в домашних условиях?

Какую первую помощь необходимо оказать при химическом ожоге в домашних условиях?

На изображении показано Причины ломоты кожи на теле

Причины ломоты кожи на теле

На изображении показано Из-за чего могут болеть ягодицы?

Из-за чего могут болеть ягодицы?

На изображении показано Как узнать крапивницу?

Как узнать крапивницу?

На изображении показано Высыпания на коже: печень не в порядке

Высыпания на коже: печень не в порядке

На изображении показано Термические ожоги в бытовых условиях

Термические ожоги в бытовых условиях

На изображении показано Как проявляется крапивница при онкологических заболеваниях?

Как проявляется крапивница при онкологических заболеваниях?

На изображении показано Обнаружен вирус папилломы! Что мне делать?

Обнаружен вирус папилломы! Что мне делать?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Почему крапивница появляется у детей?

Почему крапивница появляется у детей?

На изображении часто просматриваемые Что делать, если ребенок чешется от нервов?

Что делать, если ребенок чешется от нервов?

На изображении часто просматриваемые Как выглядят пятна на нервной почве?

Как выглядят пятна на нервной почве?

На изображении часто просматриваемые Можно ли полностью избавиться от зуда из-за нервов?

Можно ли полностью избавиться от зуда из-за нервов?

На изображении часто просматриваемые Крапивница на теле: почему она возникает?

Крапивница на теле: почему она возникает?

На изображении часто просматриваемые Псориаз на нервной почве: как предотвратить его появление?

Псориаз на нервной почве: как предотвратить его

На изображении часто просматриваемые Можно ли снять нервный зуд самостоятельно?

Можно ли снять нервный зуд самостоятельно?

На изображении часто просматриваемые Крапивница от нервов: что нужно знать о заболевании?

Крапивница от нервов: что нужно знать о заболевании?

На изображении часто просматриваемые Что может быть на нервной почве?

Что может быть на нервной почве?

На изображении часто просматриваемые Чешусь от нервов, что мне делать?

Чешусь от нервов, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые Целлюлит на попе: как быстро его убрать?

Целлюлит на попе: как быстро его убрать?

На изображении часто просматриваемые Какие средства можно использовать для борьбы с целлюлитом?

Какие средства можно использовать для борьбы с

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять от целлюлита?

Что можно предпринять от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Какой массаж применяют от целлюлита?

Какой массаж применяют от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Возможно ли избавиться от целлюлита?

Возможно ли избавиться от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Как убрать целлюлит?

Как убрать целлюлит?

На изображении часто просматриваемые Как быстро избавиться от целлюлита?

Как быстро избавиться от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Как выглядит хроническая чесотка от нервов?

Как выглядит хроническая чесотка от нервов?

На изображении часто просматриваемые Аллергия от нервов: что нужно знать о болезни?

Аллергия от нервов: что нужно знать о болезни?

Лучший способ узнавать о новостях первыми