Множественные исследования доказали, что витаминизация кожи в комплексе с правильным питанием способствует ее оздоровлению, что отражается на всем организме.
Перечень питательных витаминов для кожи
Витамин С, Е
- минимизируют воздействие вредных уф-лучей
- предупреждают развитие рака кожи
- затормаживают процесс биологического старения
- оказывают положительное действия на структуру кожи: делает ее эластичной, минимизируют количество морщин
- оказывают антиоксидантное воздействие на эпидермис
Витаминизацию кожи необходимо проводить как путем употребления витаминов, так и посредством соблюдения правильного рациона питания. Ежедневная норма поступления витамина С в организм равняется 500-1000мг/сутки, для витамина Е она составляет 400ЕД/сутки. Продуктами, богатыми витаминами Си Е являются: морепродукты, растительное масло, брокколи, апельсины, цветная капуста, зелень.
Не стоит забывать о косметологическом уходе за кожей. Современная косметика позаботилась о том, чтобы в состав препаратов входили необходимые для кожи витамины. При покупке кремов стоит обращать внимание на то, чтобы в их составе присутствовала форма L-аскорбиновой кислоты.
Такие крема позволяют предупредить появление сухости, которая приводит к растрескиванию и утончению верхнего слоя эпидермиса.
Эффективность
Зависит не только от рекомендаций врачей, диетологов и косметологов. Главным моментом витаминизации кожи является любовь пациента к своему телу, которая проявляется в качестве ухода за ним.
