Подбор рациона при сухости кожных покровов

389 0 389

Ни для кого не секрет, что состояние волос, кожи и ногтей напрямую зависит от качества питания. Досадные отзывы об отсутствии эффекта дорогостоящих косметических средств далеко не редкость, и вовсе не потому, что все производители шарлатаны. Для сияния кожи одного лишь внешнего воздействия недостаточно. Каким же образом наладить питание при сухости кожи?

На картинке показано Подбор рациона при сухости кожных покровов
Автор
Признаки и причины сухости кожи

У вас часто шелушится и зудит кожа? На ней периодически появляются микротрещины и признаки раздражения, а после водных процедур преследует неприятное чувство стянутости? Все эти признаки усиливаются в холодное время года, когда интенсивно дуют ветра? Очевидно, у вас просто сухая кожа, и при помощи одних только косметических средств данную проблему не решить.
Все дело в неправильной работе сальных желез и неспособности кожных покровов удерживать необходимую влагу. Подобные нарушения заметнее проявляются с возрастом, именно поэтому кожа теряет упругость и красоту. Кремы и масла не способны кардинально изменить положения, принося лишь временное чувство облегчения. Без правильно подобранной диеты здесь просто не обойтись.
Правила питания при сухости кожных покровов

Когда сухая кожа просит о помощи, первое, что следует сделать – это обеспечить организм недостающей жидкостью. Основной рацион должен состоять из следующих продуктов:
  • Богатых витаминами А, В, Е, С и натуральных антиоксидантов, ускоряющих процесс регенерации и восстановления поврежденных клеток: клубники, тыквы, моркови, апельсинов, молочных продуктов, капусты и листового салата.
  • С большим содержанием воды: огурцов, дыни, арбузов, винограда и т.д.
  • Серосодержащих продуктов: яиц, спаржи, чеснока и т.д.

Также следует отказаться от продуктов, способствующих пересушиванию кожи: алкоголя, кофеина, сладостей и жареных блюд. Повысить прием жидкости до двух или трех литров в сутки и сократить потребление соли.
Подбор рациона при сухости кожных покровов
Придерживаясь такого питания можно не только избавиться от сухости кожи, но и улучшить состояние всего организма. Однако не стоит ждать моментального эффекта, первые результаты станут заметны, когда организм восполнит запасы жидкости и очистится от токсинов.
Читайте также

Как после сорока лет вернуть коже молодость и красоту?

Что поможет, чтобы лицо сияло?

Овсяная маска - спасение для жирной кожи

Зудит в заднем проходе?

Необходимость лечения перхоти, во избежание последствий

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Может ли чесаться голова от нервов?

Может ли чесаться голова от нервов?

На изображении показано Методы лечения ногтей и волос в домашних условиях

Методы лечения ногтей и волос в домашних условиях

На изображении показано Можно ли принимать душ при атопическом дерматите?

Можно ли принимать душ при атопическом дерматите?

На изображении показано А вы знали, что зуд кожи может быть вызван проблемами с печенью?

А вы знали, что зуд кожи может быть вызван проблемами с печенью?

На изображении показано Как предотвратить болезнь волос и что можно предпринять в домашних условиях?

Как предотвратить болезнь волос и что можно предпринять в домашних условиях?

На изображении показано На теле появилась сыпь на нервной почве: что делать?

На теле появилась сыпь на нервной почве: что делать?

На изображении показано Китайская чесотка: как она передается?

Китайская чесотка: как она передается?

На изображении показано Как быстро устранить высыпания на коже от нервов?

Как быстро устранить высыпания на коже от нервов?

На изображении показано Вирус папилломы высокого онкогенного риска: причины возникновения и способы его устранения

Вирус папилломы высокого онкогенного риска: причины возникновения и способы его устранения

На изображении показано Сколько может заживать ожог?

Сколько может заживать ожог?

На изображении показано Термические ожоги в бытовых условиях

Термические ожоги в бытовых условиях

На изображении показано Как отличить псориаз от дерматита?

Как отличить псориаз от дерматита?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Почему крапивница появляется у детей?

Почему крапивница появляется у детей?

На изображении часто просматриваемые Что делать, если ребенок чешется от нервов?

Что делать, если ребенок чешется от нервов?

На изображении часто просматриваемые Как выглядят пятна на нервной почве?

Как выглядят пятна на нервной почве?

На изображении часто просматриваемые Можно ли полностью избавиться от зуда из-за нервов?

Можно ли полностью избавиться от зуда из-за нервов?

На изображении часто просматриваемые Крапивница на теле: почему она возникает?

Крапивница на теле: почему она возникает?

На изображении часто просматриваемые Псориаз на нервной почве: как предотвратить его появление?

Псориаз на нервной почве: как предотвратить его

На изображении часто просматриваемые Можно ли снять нервный зуд самостоятельно?

Можно ли снять нервный зуд самостоятельно?

На изображении часто просматриваемые Крапивница от нервов: что нужно знать о заболевании?

Крапивница от нервов: что нужно знать о заболевании?

На изображении часто просматриваемые Что может быть на нервной почве?

Что может быть на нервной почве?

На изображении часто просматриваемые Чешусь от нервов, что мне делать?

Чешусь от нервов, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые Целлюлит на попе: как быстро его убрать?

Целлюлит на попе: как быстро его убрать?

На изображении часто просматриваемые Какие средства можно использовать для борьбы с целлюлитом?

Какие средства можно использовать для борьбы с

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять от целлюлита?

Что можно предпринять от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Какой массаж применяют от целлюлита?

Какой массаж применяют от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Возможно ли избавиться от целлюлита?

Возможно ли избавиться от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Как убрать целлюлит?

Как убрать целлюлит?

На изображении часто просматриваемые Как быстро избавиться от целлюлита?

Как быстро избавиться от целлюлита?

На изображении часто просматриваемые Как выглядит хроническая чесотка от нервов?

Как выглядит хроническая чесотка от нервов?

На изображении часто просматриваемые Аллергия от нервов: что нужно знать о болезни?

Аллергия от нервов: что нужно знать о болезни?

Лучший способ узнавать о новостях первыми